筋トレ事務局長を務めている私が、トレーニング、食事法、腸内環境、生活環境など健康になれる方法を紹介します。

こんにちはclip@筋トレ事務局長です。   筋トレやボディメイクをしている方なら、 一度はサラダチキンを食べたことがあるのではないでしょうか。   コンビニやスーパーで手軽に買えて、 高タンパク・低脂質。 減量中の強い味方として、 多くの人に利用されています。 私もパワーリフティングや ボディビル・フィットネス競技に 長く関わってきましたので、 サラダチキンを利用している 選…

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  ダイエットや筋トレしている方がよく食べている「サラダチキン」ってご存じですか？ 鶏むね肉やささみを蒸して薄く味付けてある食べ物です。 低カロリー、低糖質で高タンパク、スーパーやコンビニでいろいろな味で気軽に試せますけど。 ただお店で売っているのはどうしても保存料や添加物が気になります。 自宅でおいしい無添加のサラダチキンが作れれば、食べてみたくないですか？ そこで今日はボディビルや筋…

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